Wiele osób marzy o posiadaniu własnej siłowni, ale tylko niektórym udaje się te plany zrealizować. Czy rzeczywiście jej urządzenie wiąże się z wysokimi nakładami finansowymi? Jak się okazuje – niekoniecznie, ponieważ stopniowo rozbudowując sprzęt do siłowni domowej możemy rozłożyć wydatki w czasie, nie czując ich nadmiernego obciążenia.
Domowa siłownia i jej zalety
Siłownia w domu nie musi być duża. Najważniejsze, aby skupiała te przyrządy, na których najbardziej nam zależy. Dlaczego warto przemyśleć jej aranżację w domowym zaciszu? Powodów jest wiele. Przede wszystkim jej posiadanie to duża oszczędność czasu i pieniędzy. Kupno sprzętu do siłowni domowej kosztuje. I co do tego, nie ma absolutnie żadnych wątpliwości. Jednak karnety do klubów fitness (zwłaszcza dla kilku domowników) stanowią również niemały wydatek. Nie licząc kupna biletów na komunikację miejską czy paliwa na dojazd do wybranego obiektu sportowego. Jeśli zatem pomnożymy ceny karnetów przez liczbę miesięcy czy lat szybko okaże się, że za te same pieniądze stworzymy swoją siłownię – na wyłączność.
Zakup sprzętu do siłowni domowej to również bezpretensjonalna niezależność. Możliwość wykonywania ćwiczeń bez wychodzenia w domu i o dowolnej porze dnia jest niewątpliwym atutem. Do tego dochodzi kameralna atmosfera, która sprzyja wyższej koncentracji podczas ćwiczeń. Brak osób trzecich, a co za tym idzie, kolejek do sprzętów zapewnia większą efektywność treningu.
Kompletujemy sprzęt do siłowni domowej – od czego zacząć?
Co powinno znajdować się na wyposażeniu domowej siłowni? Z tymi wątpliwościami mierzy się wiele osób. Jak się okazuje – niepotrzebnie, ponieważ wystarczy zaopatrzyć się w zestaw z ławeczką, sztangą, gryfem łamanym i zestawem obciążeń, aby skutecznie zacząć pracę nad kształtowaniem swojej sylwetki. Ta propozycja jest uniwersalna. Oznacza to, że z równie dużym sukcesem sprawdzi się wśród początkujących amatorów sportów, jak i zaawansowanych, poszukujących konkretnych obciążeń.
Kompletując wyposażenie do domowej siłowni, nie można zapomnieć o kupnie ławeczki treningowej. Ten uniwersalny przyrząd sprawdzi się w wielu ćwiczeniach, zwłaszcza jeśli będzie to model regulowany, który pozwoli ćwiczyć wiele partii mięśniowych. Ławeczka pozwoli kształtować górne partie mięśniowe. Wyciskanie sztangi na płasko czy w skosie będzie prostsze niż kiedykolwiek.
Dobry sprzęt do siłowni domowej to pierwszy krok w kierunku lepszej kondycji fizycznej i kształtowania własnej sylwetki. Im bardziej różnorodne będzie wyposażenie, tym większa okaże się szansa na uzyskanie oczekiwanych rezultatów.
