Wybieramy ochraniacze na piszczele do sportów walki
W sportach walki ważne jest zabezpieczenie przed urazami szczególnie narażonych części ciała. Zaliczają się do nich bez wątpienia piszczele, które pod wpływem uderzeń łatwo ulegają kontuzjom. Trudno...
Ćwiczenia na brzuch w domowym zaciszu
Płaski i atrakcyjnie wyrzeźbiony brzuch to coś, o czym marzy wiele osób. Wbrew pozorom, by osiągnąć ten stan, nie trzeba wykupywać karnetu na siłownię, ani tym bardziej...
Bieganie a kilka podstawowych kwestii na temat zachowania zdrowia i unikania kontuzji
Choć postęp technologiczny przyniósł wiele dobrego dla ludzkości, to również wpłynął on na nasz tryb życia. Wiele osób wykonuje pracę siedzącą, a po niej spędza czas wolny,...
Spodenki do biegania – 5 cech, na które trzeba zwrócić uwagę!
Nie jest tajemnicą, że na nasz komfort w czasie aktywności fizycznej wpływa przede wszystkim odzież sportowa. W przypadku biegania znaczenie ma nie tylko odpowiednio dopasowana koszulka biegowa...
Jak wybrać sprzęt do treningu siłowego?
Nie ma wątpliwości, że trening siłowy wpływa pozytywnie na naszą sprawność. Można go połączyć z ćwiczeniami cardio, aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, wyrzeźbić mięśnie, zwiększyć zakres ruchu i...
Jak wybrać plecak do biegania?
W karierze każdego długodystansowego biegacza przychodzi moment na zakup plecaka do biegania. Taki sprzęt nie należy do najtańszych, dlatego jest to inwestycja na lata. Jest drugim najważniejszym...
Podstawowy asortyment dla początkującego tenisisty
Zaczynasz przygodę z tenisem i masz pewność, że jest to sport dla Ciebie? W takim razie warto zainwestować w kilka niezbędnych akcesoriów i elementów wyposażenia, dzięki którym...
Jaka odzież rowerowa sprawdzi się najlepiej?
Amatorzy kolarstwa raczej nie przejmują się za bardzo tym, jak wyglądają, gdy udają się na weekendowe przejażdżki. Co innego ci bardziej doświadczeni. Oni już zwykle zdają sobie...
Bandaże bokserskie – krótki poradnik przed pierwszym zakupem
Boks to pod wieloma względami wyjątkowy rodzaj sportu. Niestety, ale jego uprawianie stawia dużo wymogów przed potencjalnymi zainteresowanymi. Oprócz rozpoczęcia odpowiedniego treningu i zaopatrzenia się w strój,...
Wybieramy najlepszy sprzęt do ćwiczeń w domu – porady zakupowe
Niniejszy poradnik oddajemy w ręce miłośników zdrowego stylu życia, którzy uwielbiają ćwiczenia w domu. Podpowiadamy, jak wybrać wysokiej jakości sprzęt i na co zwrócić uwagę podczas zakupów....
ZOBACZ TEŻ
7 zalet, za które pokochasz trening siłowy w domu
Regularne treningi to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu ciału. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, wysmuklają sylwetkę, poprawiają samopoczucie i pozytywnie wpływają na pracę całego...
