Kajaki – fantastyczny sport dla każdego
Chciałbyś w końcu włączyć aktywność fizyczną do swojego życia, ale na samą myśl o tym, że miałbyś przebiec kilka kilometrów, łapie cię zadyszka? Nie zamierzasz też zapisywać...
Jesteś nowy w Muay Thai? O to co musisz wiedzieć
Muay Thai to jeden z tych sportów, który w ostatnich czasach zyskał na popularności. Po części zasługa to oczywiście rosnącej popularności MMA, czyli mieszanych sztuk walki, w...
5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami, które wykonasz w...
Chociaż do lata jeszcze daleko, wiele kobiet już zimą szuka sposobu na zgrabne nogi i pośladki. Doskonałym sposobem na ich uzyskanie jest domowy trening z piłką lub...
Odchudzanie na orbitreku – jak efektywnie ćwiczyć
Pragniesz schudnąć, zadbać o siebie i poczuć się dobrze w swoim ciele, nie chcesz jednak chodzić na siłownię? Nie chcesz kupować drogich karnetów bądź po prostu wolisz...
Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?
Trening interwałowy pozwala w krótkim czasie osiągnąć wymarzoną figurę i pozbyć się tłuszczyku nawet z opornych miejsc. Na czym polega ta metoda ćwiczeń? Dlaczego pozwala szybko schudnąć?...
Ćwiczenia siłowe w domu. Czy to możliwe?
Wiele osób marzy o pięknej i wyrzeźbionej sylwetce, ale rezygnuje z niej przez brak czasu lub funduszy na regularne wizyty na siłowni. Jest to duży błąd, gdyż...
Jak rozpocząć przygodę ze sportem?
Zdrowy tryb życia i związany z nim wysiłek fizyczny są coraz bardziej popularne. Nie brakuje zainteresowanych tajnikami tych zagadnień. Wiele osób chciałoby zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną...
Podstawowa odzież i obuwie do biegania
Bieganie jest świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Można biegać w samotności albo z bliską osobą, w klubie fitness lub w terenie. Jest to sport łatwy i...
Orbitrek – ćwiczenia wspomagające odchudzanie
Orbitrek to idealna maszyna, która sprawdzi się zarówno do treningów cardio jak i ćwiczeń siłowych. Jedną z jego zalet, jest to że nie zabiera tyle miejsca ile...
Jak wybrać bieliznę termoaktywną na rower?
Bielizna termoaktywna przez większość sportowców uznawana jest za genialny wynalazek. Chroni ona przed zimnem i wiatrem, zabezpiecza przed przegrzaniem, a oprócz tego skutecznie odprowadza nadmiar potu z...
ZOBACZ TEŻ
Jak przedłużyć zdrowotność rzepaku ozimego?
Dobrze prowadzony rzepak ozimy wiosną wytwarza dużą biomasę i bardzo zwarty łan. Tworzy on strukturę, która stwarza bardzo dobre warunki do rozwoju chorób —...
