Odchudzanie na orbitreku

Odchudzanie na orbitreku – jak efektywnie ćwiczyć

Pragniesz schudnąć, zadbać o siebie i poczuć się dobrze w swoim ciele, nie chcesz jednak chodzić na siłownię? Nie chcesz kupować drogich karnetów bądź po prostu wolisz...
Okulary Arena

Okulary Arena – jak wybrać odpowiedni model?

Regularnie chodzisz na basen lub planujesz zacząć? W takim razie na pewno szukasz odpowiednich akcesoriów, dzięki którym dużo łatwiej i wygodniej będziesz bić swoje kolejne rekordy. Biorąc...
Ćwiczenia siłowe w domu

Ćwiczenia siłowe w domu. Czy to możliwe?

Wiele osób marzy o pięknej i wyrzeźbionej sylwetce, ale rezygnuje z niej przez brak czasu lub funduszy na regularne wizyty na siłowni. Jest to duży błąd, gdyż...
orbitrek

Orbitrek – ćwiczenia wspomagające odchudzanie

Orbitrek to idealna maszyna, która sprawdzi się zarówno do treningów cardio jak i ćwiczeń siłowych. Jedną z jego zalet, jest to że nie zabiera tyle miejsca ile...
Trening personalny i jego skuteczność

Trening personalny i jego skuteczność

Na rynku otwiera się coraz więcej obiektów oferujących takie aktywności jak fitness czy ćwiczenia na siłowni. Jak należy ćwiczyć, aby obserwować wymierne rezultaty? Trening personalny okaże się...
Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?

Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?

Trening interwałowy pozwala w krótkim czasie osiągnąć wymarzoną figurę i pozbyć się tłuszczyku nawet z opornych miejsc. Na czym polega ta metoda ćwiczeń? Dlaczego pozwala szybko schudnąć?...
Podstawowa odzież i obuwie do biegania

Podstawowa odzież i obuwie do biegania

Bieganie jest świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Można biegać w samotności albo z bliską osobą, w klubie fitness lub w terenie. Jest to sport łatwy i...
Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Zdrowy tryb życia i związany z nim wysiłek fizyczny są coraz bardziej popularne. Nie brakuje zainteresowanych tajnikami tych zagadnień. Wiele osób chciałoby zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną...

ZOBACZ TEŻ

Czy hula hop działa na odchudzanie?

Głodówka na odchudzanie?

Na pewno nie jeden raz przeszło Wam przez myśl, że głodówka będzie dobrym sposobem na utratę zbędnych kilogramów i to w szybkim tempie. Niestety...
Planowanie diety

Odchudzanie

Dobra dieta na odchudzanie

Dobra dieta na odchudzanie