Jak wybrać sprzęt do treningu siłowego

Jak wybrać sprzęt do treningu siłowego?

Nie ma wątpliwości, że trening siłowy wpływa pozytywnie na naszą sprawność. Można go połączyć z ćwiczeniami cardio, aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, wyrzeźbić mięśnie, zwiększyć zakres ruchu i...
Zadbajmy o nasz rower

Zadbajmy o nasz rower

W tym postanowiliśmy wyciągnąć nasz stary rower z garażu lub z piwnicy i o niego odpowiednio zadbać. Nie spodziewaliśmy się, jednak że będzie nas to kosztować tak...
Niepozorne elementy roweru, na których nie warto oszczędzać

Niepozorne elementy roweru, na których nie warto oszczędzać

Są takie elementy roweru, na których nie warto oszczędzać. Czasami są bardzo niepozorne, choć zauważalne i wiele osób nigdy nie zastanawiało się nad tym, by sprawdzać ich...
Spodenki do biegania

Spodenki do biegania – 5 cech, na które trzeba zwrócić uwagę!

Nie jest tajemnicą, że na nasz komfort w czasie aktywności fizycznej wpływa przede wszystkim odzież sportowa. W przypadku biegania znaczenie ma nie tylko odpowiednio dopasowana koszulka biegowa...
Jakie akcesoria fitness warto kupić

Jakie akcesoria fitness warto kupić? Te 5 propozycji to gwarancja efektywnego treningu

Ćwiczyć można niemal wszędzie - najprościej w domu, całkiem przyjemnie w plenerze, np. w parku, z pewnością z najlepszymi efektami na siłowni lub w klubie fitness pod...
Bandaże bokserskie

Bandaże bokserskie – krótki poradnik przed pierwszym zakupem

Boks to pod wieloma względami wyjątkowy rodzaj sportu. Niestety, ale jego uprawianie stawia dużo wymogów przed potencjalnymi zainteresowanymi. Oprócz rozpoczęcia odpowiedniego treningu i zaopatrzenia się w strój,...
piłka nożna Nike

Piłka nożna – Nike jako wyznacznik jakości

Piłka nożna to w pewnym sensie narodowy sport Polaków. Chociaż nie jesteśmy pomysłodawcami i nawet obecnie nie odnotowujemy w niej spektakularnych sukcesów, to bez wątpienia kochamy ją...
biegacze

Jak wybrać plecak do biegania?

W karierze każdego długodystansowego biegacza przychodzi moment na zakup plecaka do biegania. Taki sprzęt nie należy do najtańszych, dlatego jest to inwestycja na lata. Jest drugim najważniejszym...
Trening personalny i jego skuteczność

Trening personalny i jego skuteczność

Na rynku otwiera się coraz więcej obiektów oferujących takie aktywności jak fitness czy ćwiczenia na siłowni. Jak należy ćwiczyć, aby obserwować wymierne rezultaty? Trening personalny okaże się...
Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?

Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?

Trening interwałowy pozwala w krótkim czasie osiągnąć wymarzoną figurę i pozbyć się tłuszczyku nawet z opornych miejsc. Na czym polega ta metoda ćwiczeń? Dlaczego pozwala szybko schudnąć?...

ZOBACZ TEŻ

Przywracać zdrowie żywieniem

Grejpfrut na odchudzanie

Grejpfrut na odchudzanie? Tak jak najbardziej ! Ponieważ grejpfrut składa się w dziewięćdziesięciu procentach z wody, pomaga wzmocnić nasz metabolizm i znacznie ułatwia...
Jogurt naturalny w diecie odchudzającej

Ananas na odchudzanie.

Przepisy z jarmużem

Przepisy z jarmużem