Kajaki - fantastyczny sport dla każdego

Kajaki – fantastyczny sport dla każdego

Chciałbyś w końcu włączyć aktywność fizyczną do swojego życia, ale na samą myśl o tym, że miałbyś przebiec kilka kilometrów, łapie cię zadyszka? Nie zamierzasz też zapisywać...
Jesteś nowy w Muay Thai? O to co musisz wiedzieć

Jesteś nowy w Muay Thai? O to co musisz wiedzieć

Muay Thai to jeden z tych sportów, który w ostatnich czasach zyskał na popularności. Po części zasługa to oczywiście rosnącej popularności MMA, czyli mieszanych sztuk walki, w...
Odchudzanie na orbitreku

Odchudzanie na orbitreku – jak efektywnie ćwiczyć

Pragniesz schudnąć, zadbać o siebie i poczuć się dobrze w swoim ciele, nie chcesz jednak chodzić na siłownię? Nie chcesz kupować drogich karnetów bądź po prostu wolisz...
5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami, które wykonasz w domu

5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami, które wykonasz w...

Chociaż do lata jeszcze daleko, wiele kobiet już zimą szuka sposobu na zgrabne nogi i pośladki. Doskonałym sposobem na ich uzyskanie jest domowy trening z piłką lub...
Ćwiczenia siłowe w domu

Ćwiczenia siłowe w domu. Czy to możliwe?

Wiele osób marzy o pięknej i wyrzeźbionej sylwetce, ale rezygnuje z niej przez brak czasu lub funduszy na regularne wizyty na siłowni. Jest to duży błąd, gdyż...
Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?

Interwały – najskuteczniejszy trening na odchudzanie?

Trening interwałowy pozwala w krótkim czasie osiągnąć wymarzoną figurę i pozbyć się tłuszczyku nawet z opornych miejsc. Na czym polega ta metoda ćwiczeń? Dlaczego pozwala szybko schudnąć?...
Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Zdrowy tryb życia i związany z nim wysiłek fizyczny są coraz bardziej popularne. Nie brakuje zainteresowanych tajnikami tych zagadnień. Wiele osób chciałoby zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną...
Podstawowa odzież i obuwie do biegania

Podstawowa odzież i obuwie do biegania

Bieganie jest świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Można biegać w samotności albo z bliską osobą, w klubie fitness lub w terenie. Jest to sport łatwy i...
orbitrek

Orbitrek – ćwiczenia wspomagające odchudzanie

Orbitrek to idealna maszyna, która sprawdzi się zarówno do treningów cardio jak i ćwiczeń siłowych. Jedną z jego zalet, jest to że nie zabiera tyle miejsca ile...
Jak wybrać bieliznę termoaktywną na rower

Jak wybrać bieliznę termoaktywną na rower?

Bielizna termoaktywna przez większość sportowców uznawana jest za genialny wynalazek. Chroni ona przed zimnem i wiatrem, zabezpiecza przed przegrzaniem, a oprócz tego skutecznie odprowadza nadmiar potu z...

ZOBACZ TEŻ

Zakup sprzętu na siłownię

Zakup sprzętu na siłownię

Bez względu na to, czy mamy zamiar zorganizować sobie w domu przestrzeń do treningu, czy też otwieramy biznes, warto dobrze się zastanowić, zanim dokonamy...
Idealny brzuch na lato

Idealny brzuch na lato