trening siłowy w domu

7 zalet, za które pokochasz trening siłowy w domu

Regularne treningi to najlepszy prezent, jaki możesz podarować swojemu ciału. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, wysmuklają sylwetkę, poprawiają samopoczucie i pozytywnie wpływają na pracę całego organizmu. Jednak wciąż...
sport to zdrowie

Sport to samo zdrowie!

Niektóre osoby w ogóle nie uprawiają sportu, co jest ogromnym błędem! Sport to samo zdrowie, a wykonywanie regularnie ćwiczeń może nie tylko doskonale wpłynąć na naszą sylwetkę,...
Zadbajmy o nasz rower

Zadbajmy o nasz rower

W tym postanowiliśmy wyciągnąć nasz stary rower z garażu lub z piwnicy i o niego odpowiednio zadbać. Nie spodziewaliśmy się, jednak że będzie nas to kosztować tak...
Jakie akcesoria fitness warto kupić

Jakie akcesoria fitness warto kupić? Te 5 propozycji to gwarancja efektywnego treningu

Ćwiczyć można niemal wszędzie - najprościej w domu, całkiem przyjemnie w plenerze, np. w parku, z pewnością z najlepszymi efektami na siłowni lub w klubie fitness pod...
piłka nożna Nike

Piłka nożna – Nike jako wyznacznik jakości

Piłka nożna to w pewnym sensie narodowy sport Polaków. Chociaż nie jesteśmy pomysłodawcami i nawet obecnie nie odnotowujemy w niej spektakularnych sukcesów, to bez wątpienia kochamy ją...
5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami, które wykonasz w domu

5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami, które wykonasz w...

Chociaż do lata jeszcze daleko, wiele kobiet już zimą szuka sposobu na zgrabne nogi i pośladki. Doskonałym sposobem na ich uzyskanie jest domowy trening z piłką lub...
Kajaki - fantastyczny sport dla każdego

Kajaki – fantastyczny sport dla każdego

Chciałbyś w końcu włączyć aktywność fizyczną do swojego życia, ale na samą myśl o tym, że miałbyś przebiec kilka kilometrów, łapie cię zadyszka? Nie zamierzasz też zapisywać...
Niepozorne elementy roweru, na których nie warto oszczędzać

Niepozorne elementy roweru, na których nie warto oszczędzać

Są takie elementy roweru, na których nie warto oszczędzać. Czasami są bardzo niepozorne, choć zauważalne i wiele osób nigdy nie zastanawiało się nad tym, by sprawdzać ich...
Jesteś nowy w Muay Thai? O to co musisz wiedzieć

Jesteś nowy w Muay Thai? O to co musisz wiedzieć

Muay Thai to jeden z tych sportów, który w ostatnich czasach zyskał na popularności. Po części zasługa to oczywiście rosnącej popularności MMA, czyli mieszanych sztuk walki, w...
Jak wybrać bieliznę termoaktywną na rower

Jak wybrać bieliznę termoaktywną na rower?

Bielizna termoaktywna przez większość sportowców uznawana jest za genialny wynalazek. Chroni ona przed zimnem i wiatrem, zabezpiecza przed przegrzaniem, a oprócz tego skutecznie odprowadza nadmiar potu z...

ZOBACZ TEŻ

5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami, które wykonasz w domu

5 rewelacyjnych ćwiczeń na nogi i pośladki z piłką oraz taśmami,...

Chociaż do lata jeszcze daleko, wiele kobiet już zimą szuka sposobu na zgrabne nogi i pośladki. Doskonałym sposobem na ich uzyskanie jest domowy trening...
Pływanie jako sposób na odchudzanie

Zioła na odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

Kefir w odchudzaniu