SPORT I ĆWICZENIA

Ciało o które się dba, zawsze dobrze wygląda. Jest szczupłe, jędrne, gładkie, nie ma żadnych zbędnych kilogramów. Wiele wysiłku trzeba włożyć w to, aby utrzymać szczupłą sylwetkę. Człowiek szczupły ma łatwiej w życiu, nie ma problemu z doborem ubrań,...
Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów nie zawsze trzeba katować się drakońskimi dietami i przeprowadzać uciążliwe głodówki. Często wystarczy wprowadzić kilka istotnych zmian i nowych zasad w kwestii swojego odżywiania. Aby utrzymać zamierzony efekt i zapobiec powstawaniu efektu jojo zmiany...
Mówi się, że pszenica jest zła, że gluten szkodzi, że najlepiej całkowicie zrezygnować z produktów pszenicznych. Czy rzeczywiście każdy z nas powinien wyeliminować gluten? I jak to zrobić, jeśli naprawdę jest to konieczne, a dotychczas nasza dieta była bogata...

DIETA

ZDROWIE

Racjonalne odżywianie

Racjonalne odżywianie

Nie każdy urodził się szczupły i mały, niektórzy już od urodzenia mają tendencje do przybierania na wadze w szybkim tempie. Przez to przez większą...
Cudowna herbatka dająca kopa

Cudowna herbatka dająca kopa

Znam wiele osób, które nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki kawy. Twierdzą, że kofeina daje im kopa do działania. Kiedy wstanie nowy dzień...
Czy kapusta kiszona jest dobra na odchudzanie?

Czy kapusta kiszona jest dobra na odchudzanie?

Kuracja odchudzająca zawsze związana jest z ograniczeniem jedzenia. Co nie znaczy, że osoba odchudzająca się musi być nieustannie głodna. Jest zupełnie odwrotnie. Osoba taka...
Spirulina

Rodzaje diet – dieta ketogeniczna

Na świecie mnóstwo osób stosuje różnorodne diety, które najczęściej mają na celu dbałość o zdrowie i utrzymanie organizmu w dobrej formie. Są również osoby,...

TRENING