Coraz częściej mówi się o różnych sposobach związanych ze wspomaganiem naszego odchudzania. Wymienia się tutaj przede wszystkim różnego rodzaju aktywność fizyczną, jak również wdrożenie odpowiedniej i zbilansowanej diety. Należy jednak pamiętać, że nie są to jedyne sposoby, które mamy,...

Znam wiele osób, które nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki kawy. Twierdzą, że kofeina daje im kopa do działania. Kiedy wstanie nowy dzień i kawy zabraknie nie mogą znaleźć w sobie motywacji do zrobienia czegokolwiek. Kawa nas odwadnia...

Wiele z nas zastanawia się jak rozpocząć przygodę z bieganiem. Wydaje się, że jest to banalne, wstajesz, zakładasz buty i biegniesz. No, niby tak. Tylko czy to wszystko? Warto zastanowić się, w jakim celu chcemy biegać. Chcemy schudnąć, poprawić...