SPORT I ĆWICZENIA

Od jakiegoś czasu można zauważyć wzrost zainteresowania jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki. Do pewnego momentu ciężko było znaleźć informacje na temat treningu, czy diety. W obecnych czasach mamy przesyt wszelakich nowinek na temat treningu siłowego. Naszym zadaniem jest sprawna...
Znam wiele osób, które nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki kawy. Twierdzą, że kofeina daje im kopa do działania. Kiedy wstanie nowy dzień i kawy zabraknie nie mogą znaleźć w sobie motywacji do zrobienia czegokolwiek. Kawa nas odwadnia...
Olej kokosowy na odchudzanie jest bardzo skuteczny. Niektórzy nazywają go masłem kokosowym, gdyż zdarza się, że zamiast do smażenia, używany jest do smarowania chleba. W jego skład wchodzą kwasy tłuszczowe średnio i krótko łańcuchowe. Nie od dziś wiadomo, że...

DIETA

ZDROWIE

Postanowienia noworoczne.

Czerwona herbata na odchudzanie

Wiele osób zastanawia się, jakie działanie ma czerwona herbata na odchudzanie i czy rzeczywiście może być ona skuteczna. Aby się o tym przekonać, niektórzy...
Cudowna herbatka dająca kopa

Rowerek stacjonarny – zalecany w ćwiczeniach w domu

Nie jest prawdą, że w procesie odchudzania konieczne jest zrealizowanie wielu warunków: kontroli dietetyka, kupowania jadłospisów, suplementacja drogimi specyfikami, treningi tylko na siłowni i...
Chrom w odchudzaniu

Bieganie na odchudzanie

Wiele z nas zastanawia się jak rozpocząć przygodę z bieganiem. Wydaje się, że jest to banalne, wstajesz, zakładasz buty i biegniesz. No, niby tak....
Odchudzanie na rowerze - o czym musisz pamiętać?

Utrata zbędnych kilogramów

Prawidłowo zaplanowana dieta powinna odpowiadać indywidualnym potrzebom organizmu. Zapewniamy wtedy wszystkie niezbędne składniki do przebiegu podstawowych procesów. Warto o tym pamiętać i w przemyślany...

TRENING