SPORT I ĆWICZENIA

Moment, w którym podejmuje się decyzję o tym, że konieczne jest zastosowanie diety w naszym życiu nigdy nie jest przyjemny. Jednakże bez względu na to, jak odczuwa się takie zmiany, niekiedy są one po prostu konieczne, bez względu na...
Każda z nas na pewno marzy o tym, aby w swoim ciele czuć się swobodnie i komfortowo. Nie chcemy jednak nawet myśleć o uporczywych w codziennym życiu dietach oraz pracochłonnych treningach pochłaniających masę wolnego czasu. Każda z nas pragnie,...
Znam wiele osób, które nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki kawy. Twierdzą, że kofeina daje im kopa do działania. Kiedy wstanie nowy dzień i kawy zabraknie nie mogą znaleźć w sobie motywacji do zrobienia czegokolwiek. Kawa nas odwadnia...

DIETA

ODCHUDZANIE

ZDROWIE

Basen a odchudzanie

Jadłospis na odchudzanie

Problemy związane z nadwagą i otyłością dotykają coraz więcej osób w różnym wieku. We wszystkich krajach wysokorozwiniętych ludzi otyłych przybywa z każdym rokiem. W...
Czy jazda na rowerze jest dobra na odchudzanie?

Skuteczne odchudzanie

Wraz z Nowym Rokiem postanowiłeś, że tym razem porządnie się za siebie weźmiesz. Nadszedł czas, by skutecznie zrealizować swoje postanowienia i nie osiąść na...
Ćwiczenia z jogi wysmuklają uda

Odchudzanie

Każda z nas marzy o pięknej sylwetce, a jeszcze bardziej o tym, aby nie musieć ciężko pracować oraz wylewać siódmych potów na siłowni. Pragniemy...
Układanie diety

Układanie diety

Utrata nadmiernych kilogramów często staje się priorytetem kobiet. Zaczyna się wtedy odchudzanie, które trwa zazwyczaj miesiącami. Jednak cały proces nie musi wcale kojarzyć się...

TRENING