SPORT I ĆWICZENIA

Rozmawiając ze znajomymi na temat tego, co warto jeść, kiedy chcemy się odchudzać, słyszałem tak dużo teorii, że totalnie zgłupiałem i nie wiedziałem, w co wierzyć. Najbardziej interesowały mnie owoce, zwłaszcza gruszki, które uwielbiam. Jedni twierdzili, że można je...
Odżywki nie są niezbędne osobom trenującym siłowo, jednak niektóre bez wątpienia są przydatne. Zdecydowanie warto rozważyć suplementację chociażby kilku podstawowych produktów w zależności od indywidualnych potrzeb i wymagań. Poniżej przedstawiamy 5 najważniejszych suplementów dla każdego, kto chce zwiększyć masę...
Kuracja odchudzająca to znakomity początek Nowego Roku. Spośród licznych podejmowanych z tej okazji zobowiązań to właśnie ma szczególne znaczenia dla dalszej jakości naszego życia. Nadwaga a tym bardziej otyłość to nie tylko problemy estetyczne, to poważne zagrożenie zdrowia. Katalog...

DIETA

ZDROWIE

Chrom w odchudzaniu

Bieganie na odchudzanie

Wiele z nas zastanawia się jak rozpocząć przygodę z bieganiem. Wydaje się, że jest to banalne, wstajesz, zakładasz buty i biegniesz. No, niby tak....
Układanie diety

Układanie diety

Utrata nadmiernych kilogramów często staje się priorytetem kobiet. Zaczyna się wtedy odchudzanie, które trwa zazwyczaj miesiącami. Jednak cały proces nie musi wcale kojarzyć się...
Koktajl na odchudzanie - najpopularniejsze przepisy

Koktajl na odchudzanie – najpopularniejsze przepisy

Odchudzanie bardzo często kojarzy nam się z wieloma wyrzeczeniami. Prawda jest jednak taka, że wcale nie musi tak być. Warto wiedzieć, że jeśli chodzi...
okulary Rudy Project

Fotochromowe okulary Rudy Project na rower

Lato to dobry czas na rozpoczęcie ciekawej aktywności fizycznej. Ruch na świeżym powietrzu można urozmaicić poprzez kupno dobrego sprzętu sportowego, może to być rower....

TRENING