Wiele z nas zastanawia się jak rozpocząć przygodę z bieganiem. Wydaje się, że jest to banalne, wstajesz, zakładasz buty i biegniesz. No, niby tak. Tylko czy to wszystko? Warto zastanowić się, w jakim celu chcemy biegać. Chcemy schudnąć, poprawić...

Moment, w którym podejmuje się decyzję o tym, że konieczne jest zastosowanie diety w naszym życiu nigdy nie jest przyjemny. Jednakże bez względu na to, jak odczuwa się takie zmiany, niekiedy są one po prostu konieczne, bez względu na...

Odchudzanie się dla wielu osób jest rzeczą, która kojarzy się jako coś nieprzyjemnego. Nie wolno jeść ulubionych batoników, trzeba zażywać więcej ruchu. Organizm i psychika jest podczas odchudzania wytrącona ze swojego normalnego rytmu, w związku z czym człowiek nieustannie...