SPORT I ĆWICZENIA

Po skończeniu szkoły chcesz dobrze zarobić, ale zupełnie nie masz ochoty studiować przez długie lata? Kiedy już samo myślenie o szkole wyższej i przesiadywaniu w salach wykładowych Cię przeraża i wolisz jak najszybciej rozpocząć swoje życie zawodowe, nic nie...
W ostatnich latach możemy zaobserwować chęć powrotu do natury. Staramy się żyć zdrowiej, pojawia się moda na naturalne kosmetyki i mniej przetworzone produkty. Chcemy świadomie komponować nasze posiłki by zawierały jak najwięcej zdrowych produktów. Dokładnie tak samo powinno być...
Mimo że zima dalej panuje na dworze zapewne czujesz już nadchodzące powolnym krokiem lato. Miesiące zimne, podczas których dużo czasu spędzamy w domu przykryci grubą warstwą ubrań i gnębieni wzmożonym apetytem możemy stać się zbyt łatwym celem dla polujących...

DIETA

ZDROWIE

Jak wybrać sprzęt do treningu siłowego

Jak wybrać sprzęt do treningu siłowego?

Nie ma wątpliwości, że trening siłowy wpływa pozytywnie na naszą sprawność. Można go połączyć z ćwiczeniami cardio, aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, wyrzeźbić mięśnie, zwiększyć...
Tabletki na odchudzanie - gdzie kupować?

Układanie diety

Przy planowaniu diety powinniśmy określić jaki jest nasz cel. Od tego będą uzależnione wszystkie detale. Mamy właściwie trzy opcje do wyboru. Możemy skupić się...
Odchudzanie bez diety

Karczoch w kuchni i aptece. Odchudza i wzmacnia

Karczoch, czyli zielona szyszka z rejonu morza Śródziemnomorskiego znany w kuchni jest od setek lat. Jako składnik dań na polskim stole spotykany jest jednak...
zerwanie ścięgna Achillesa

Kiedy sportowiec musi zgłosić się do ortopedy?

Wykonywanie zawodu sportowca jest zajęciem wymagającym, które pozostawia ślady w ciele człowieka. Intensywne treningi mogą doprowadzić do kontuzji, która nieleczona może wykluczyć zawodnika z udziału w swoich zajęciach...

TRENING