Każde przystąpienie do zmniejszania masy i poprawiania sylwetki swojego ciała wiąże się z dwoma ważnymi elementami. Ich współistnienie zapewnia dobre efekty całego procesu zrzucania wagi. Pierwszym z nich – podstawowym – jest prawidłowa dieta. Człowiek, który odżywia się niezdrowo,...

Przy planowaniu diety powinniśmy określić jaki jest nasz cel. Od tego będą uzależnione wszystkie detale. Mamy właściwie trzy opcje do wyboru. Możemy skupić się na utrzymaniu aktualnej masy ciała. Jest to doskonała decyzja jeśli nie zmagamy się z jakimikolwiek...

Odchudzanie to nie tylko dieta, trochę sportu i parę wyrzeczeń. Odchudzanie to zmiana nawyków żywieniowych. To zmiana trybu życia, zmiana harmonogramu posiłków i pewnych produktów już na stałe. Zmień swoje życie dzięki kilku prostym zasadom. To tylko kilka kroków...