SPORT I ĆWICZENIA

Bieganie jest świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Można biegać w samotności albo z bliską osobą, w klubie fitness lub w terenie. Jest to sport łatwy i intuicyjny, który każdy z nas może zacząć bez większego wysiłku. Korzyści z...
Jakie ćwiczenia pozwalają najszybciej schudnąć? Które sprzęty na siłowni wybrać, aby jak najszybciej schudnąć? Podpowiadamy! Osoby, które chcą szybko schudnąć powinny przede wszystkim nabrać wprawy w codziennym ćwiczeniu: wtedy rodzaj ćwiczeń nie będzie już tak istotny. Jeśli wysiłek fizyczny będzie...
W czasie odchudzania ogromną uwagę przywiązuje się do kaloryczności poszczególnych produktów spożywczych. Nie należy zapominać jednak przede wszystkim o wartościach odżywczych spożywanych produktów. Doskonale, gdy produkty te są nisko kaloryczne, ale jednocześnie także bogate w cenne witaminy i minerały. ...

DIETA

ZDROWIE

Odchudzanie po chińsku

Odchudzanie po chińsku

Dawno, dawno temu... Nie, nie w odległej galaktyce. W dalekiej Azji, a konkretnie w Chinach rozpoczęto uprawę pewnej rośliny. A właściwie drzewa liściastego. Z...
Cynamon a odchudzanie

Olej kokosowy na odchudzanie i na zdrowie

Olej kokosowy na odchudzanie jest bardzo skuteczny. Niektórzy nazywają go masłem kokosowym, gdyż zdarza się, że zamiast do smażenia, używany jest do smarowania chleba....
Pływanie jako sposób na odchudzanie

Zioła na odchudzanie

Odchudzanie jest procesem wymagającym od nas ogromnego poświęcenia oraz żelaznej konsekwencji niezbędnej, aby skutecznie opierać się pokusom czyhającym na nas każdego dnia. Proces odchudzania...
Układanie diety

Układanie diety

Utrata nadmiernych kilogramów często staje się priorytetem kobiet. Zaczyna się wtedy odchudzanie, które trwa zazwyczaj miesiącami. Jednak cały proces nie musi wcale kojarzyć się...

TRENING