SPORT I ĆWICZENIA

Bieganie jest świetnym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Można biegać w samotności albo z bliską osobą, w klubie fitness lub w terenie. Jest to sport łatwy i intuicyjny, który każdy z nas może zacząć bez większego wysiłku. Korzyści z...
Znam wiele osób, które nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki kawy. Twierdzą, że kofeina daje im kopa do działania. Kiedy wstanie nowy dzień i kawy zabraknie nie mogą znaleźć w sobie motywacji do zrobienia czegokolwiek. Kawa nas odwadnia...
Piłka nożna to w pewnym sensie narodowy sport Polaków. Chociaż nie jesteśmy pomysłodawcami i nawet obecnie nie odnotowujemy w niej spektakularnych sukcesów, to bez wątpienia kochamy ją oglądać, a nawet trenować. Warto odpowiedzieć sobie jednak na pytanie, czy wykorzystywany...

DIETA

ZDROWIE

tenis

Podstawowy asortyment dla początkującego tenisisty

Zaczynasz przygodę z tenisem i masz pewność, że jest to sport dla Ciebie? W takim razie warto zainwestować w kilka niezbędnych akcesoriów i elementów...
5 najważniejszych odżywek dla trenujących siłowo

5 najważniejszych odżywek dla trenujących siłowo

Odżywki nie są niezbędne osobom trenującym siłowo, jednak niektóre bez wątpienia są przydatne. Zdecydowanie warto rozważyć suplementację chociażby kilku podstawowych produktów w zależności od...
kosmetyki

Dlaczego warto kupować polskie kosmetyki?

Wiele osób zacięcie twierdzi, że kosmetyki sprowadzane z zagranicy są lepszej jakości niż te polskie; że w zagranicznych sklepach jest większy wybór i to...
Odchudzanie po 50 roku życia

Odchudzanie po 50 roku życia

Nadmierna waga ciała, to najczęściej efekt naszego obżarstwa. Gdyż najwięcej ludzi na świecie tyje ustami. Poprzez nieracjonalne i niewłaściwe odżywianie. Przeciętny człowiek nie zwraca...

TRENING