Ciało o które się dba, zawsze dobrze wygląda. Jest szczupłe, jędrne, gładkie, nie ma żadnych zbędnych kilogramów. Wiele wysiłku trzeba włożyć w to, aby utrzymać szczupłą sylwetkę. Człowiek szczupły ma łatwiej w życiu, nie ma problemu z doborem ubrań,...

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów nie zawsze trzeba katować się drakońskimi dietami i przeprowadzać uciążliwe głodówki. Często wystarczy wprowadzić kilka istotnych zmian i nowych zasad w kwestii swojego odżywiania. Aby utrzymać zamierzony efekt i zapobiec powstawaniu efektu jojo zmiany...

Mówi się, że pszenica jest zła, że gluten szkodzi, że najlepiej całkowicie zrezygnować z produktów pszenicznych. Czy rzeczywiście każdy z nas powinien wyeliminować gluten? I jak to zrobić, jeśli naprawdę jest to konieczne, a dotychczas nasza dieta była bogata...