Na świecie mnóstwo osób stosuje różnorodne diety, które najczęściej mają na celu dbałość o zdrowie i utrzymanie organizmu w dobrej formie. Są również osoby, które ze względu na swoje choroby lub obciążenie dużym ich ryzykiem, niejako zmuszone są, by...

Odchudzanie jest procesem wymagającym od nas ogromnego poświęcenia oraz żelaznej konsekwencji niezbędnej, aby skutecznie opierać się pokusom czyhającym na nas każdego dnia. Proces odchudzania w dużej mierze opiera się na wyeliminowaniu z diety niezdrowych i wysokokalorycznych potraw i zastąpienie...

W czasie odchudzania ogromną uwagę przywiązuje się do kaloryczności poszczególnych produktów spożywczych. Nie należy zapominać jednak przede wszystkim o wartościach odżywczych spożywanych produktów. Doskonale, gdy produkty te są nisko kaloryczne, ale jednocześnie także bogate w cenne witaminy i minerały. ...